- Jabuke. Imaju impresivna antioksidativna svojstva. Bogate su vlaknima i poboljšavaju zdravlje crijeva, metabolizma i stanica.
- Kupine. Ove jarko ljubičaste bobice bogate su vlaknima i pune antioksidansa poput antocijanina, flavanola, fenolnih kiselina i vitamina C.
- Grejp. Bogat flavonoidima i fenolnim kiselinama, kao i vlaknima, vitaminom A, folatom i kalijem, grejp podržava imunološki sustav, zdravlje crijeva, srca, očiju i metabolizam.
- Borovnice. Jedna od namirnica najbogatijih antioksidansima. Antocijani i kvercetin najistaknutiji su polifenolni antioksidansi koji se nalaze u borovnicama, iako su također pune mangana i vitamina K, koji podržavaju zdravlje kostiju i srca.
- Šljive. Izvor antioksidansa poput fenolnih kiselina i antocijanina, kao i vitamina C. Osim toga, bogate su vitaminom A, vitaminom K i vlaknima za bolje zdravlje očiju, kostiju, srca i crijeva.
- Šipak. Sadrži značajne količine folata i kalija, koji poboljšavaju energetski metabolizam, hidrataciju i zdravlje srca.
Voće i bobičasto voće s najviše antioksidansa za zdravlje
